Préparation mentale pour les athlètes du Pôle

C'est l'époque de la sortie des calendriers, les clubs et teams décidant des compétitions qu'ils disputeront. Les athlètes pointent également les courses importantes, se fixent des objectifs... Au Pôle Espoirs Cyclisme de Nice, nous mettons en place des séances de goal setting. Il s'agit d'entretiens individuels entre l'entraîneur du Pôle et l'athlète. Après avoir étudié le calendrier de compétitions proposé par le club, nous définissons ensemble des objectifs de maitrise et de résultats sportifs et extra-sportifs. La cohérence des objectifs est ensuite analysée avant d'en définir les différents aspects afin qu'ils apparaissent de manière précise pour l'athlète. Enfin, un travail de visualisation mentale avec projection sur la réussite de l'objectif est proposé au sportif. Cet entraînement mental apparait comme fortement moteur dans la motivation de l'athlète. Un retour peut être proposé plusieurs fois dans l'année pour évaluer les résultats et réactualiser les objectifs.